【今日は祝日、「昭和の日らしい、」一日中大雨、雨の中買い出しに行ったり、今年のGW消費平均額は３．９万円、アマゾンで２．２万円で買ったうち、漢字辞書３点揃う。ロイターコラムの睡眠について、NY株価は上がり、VIXは低下、FRB（ファースト・リパブリック銀）の問題が激しくくすぶっている中で、VIXが低下しているのは違和感しかない。】
今日は土曜ですが、祝日、「昭和の日、」らしいです。何でしょう？
今朝はゆっくり起きました、今週初から続いていた、寒さは、遅く起きたせいだけではなくほとんどありませんでした。
朝は昨夜からの続きで大雨が降っていました。
いつものルーチンの測定
朝体重：６５．２ｋｇ
昨晩比：ー２００ｇ減
昨朝比：＋２００ｇ増
朝体温：３５．６℃
１２６－７９
朝食
朝食を食べ終えて、10時過ぎに外は大雨でしたが、週一の買い出しに出ました。
冷蔵庫の豆腐と、もずくが残り少なかったです。
気温：１８℃（車庫内）
ＯＤＯ：－
燃費：３７．２ｋｍ／Ｌ 電費：６．２ｋｍ／ｋｗｈ
スーパーで、前はよく買っていた、日奈久の竹輪が従来100円ではなく13２円になっていました。
今日買ったのは日奈久竹輪じゃなく、安いPBの竹輪。今回試して美味しくなければ、日奈久の竹輪に戻します。
スーパーの買い物を終えて、外がかなりの激しいあめでしたので、上階のドンキに行って買い物。来週以降暑くなりそうだったので、久しぶりにアイスを買いました。
帰宅したら12時過ぎ。。雨はまだ降っていました。
EV航続可能距離：６２ｋｍ（ー４ｋｍ）Ｅ＆Ｇ航続可能距離：６５２ｋｍ（ー１０ｋｍ）
気温：１８℃（車庫内）
ＯＤＯ：＋５ｋｍ
燃費：３７．１ｋｍ／Ｌ（ー０．１ｋｍ／Ｌ） 電費：６．２ｋｍ／ｋｗｈ（変わらず）
昼ですが、雨が降っていましたのでやや暗め。昨日のムラサキカタバミは花が閉じていました。
買ったものをかたずけて、トマキュウサラダの作り置き。
13時過ぎに昼飯。。内容は朝飯と全く変わんねー
4/26に作った８００ｍｌ根深汁が今朝で無くなりました。
朝食後、午後はTVを見て過ごしました。
昨日までに、4/２５にポチったアマゾンの品物のうち、中国語のラジオやTVのテキストと漢字辞書が届きました。
漢字辞書、とはこれらです。
小学生の頃に漢和辞典にはまってた時期があって以来の漢字辞書。そう、漢字辞典。しかも、白川の3点セット（平凡社）
字通、字訓、字統
字通はデカイ。。
漢字の文字毎の成り立ちなど（いわゆる解字）が知りたくなったので、白川の字典をいつかは買いたいとおもってたんですが、
GWに遠出する費用をそのまま辞書に費やしました。字典はいずれも古本ですが、（字通￥5800（定価￥２２０００）
コンディションが良い、となっていますが、外箱が写真の様に折れてたり破損がありました。
中身はまぁまぁでした。
新訂字訓￥４２３６（定価￥６０００）
コンディションが非常に良い、とありましたが、ほぼ新品でした。
新訂字統￥４９８９（定価￥６０００）
コンディションが良いとありますが、ほぼ新品でした。
白川繋がりで、孔子を描いた伝記、孔子伝（中公文庫）￥９８５（新品）
加えて私にとっては、史記、ギリシャ神話に並ぶ人生バイブル、横山三国志の全30巻（古本￥１０９８０（新品￥２２０００））
漫画ですよ。。漫画に1万か。。。これはまだ届いていません。明日じゃないかな。
実は自分でも小学生時代に買った横山三国志が１～10巻くらいまであったはずですが大学時代までに紛失してしまいました。
今回（4月）のAmazon購入は、ラジオのテキスト含めて、書籍がほとんどで、３万円以上の出費になっています。
（前（昨日）に書いたようにポイント使って、２．３５万円になっています）
まぁ、２泊３日で岡山～淡路～四国の旅行をかんがえていたので、そのままその費用は本に変わってしまいました。
ニュースでは、今年のGWで一人当たりの消費は3.9万円だそうです。昨年比+1万円らしい。
大型連休に使うお金 1人当たり3万9000円余 去年より約1万円増
私の場合アマゾン購入祭りは半額で済んだ。（苦笑
連休は、辞書と三国志で暮れそう。。（苦笑
それに比べたら、安上がりで渋滞のストレスも無く。
本以外は↑にあるように、アンカーの UBSーＣ to Cのケーブル。ＣｔｏAはよくありますが私の車のUBS端子が音楽聞くときのフラッシュをつなぐUBSーAと使い道が分からなかったUBS-Cの端子があります。
フラッシュメモリーは常時接続しっぱなし、なんですが、私のスマホ（AQUOSセンス３Plus）の充電するにはC TO Cのケーブルが必要。
昨年来探していましたが、今年になってようやくAnkerから出てたので、９９０円で買いました。
夕方になって雨はまだ強く降っていました。断続的なんでしょうけど。
夜の体重６５．８ｋｇ
今朝比：＋６００ｇ増
昨晩比：＋４００ｇ増
９２－６０
ネットのニュースをみてたら、ロイターに睡眠に関するコラムがあり、この中のインタラクティブな睡眠講義が面白かったです。
概日リズム、（サーカディアンリズム）
脂肪細胞には、細胞は夕方脂肪を溜め込むことに集中し、朝は燃焼させて、抗炎症ホルモンを製造する。
概日リズムの乱れはそのプロセスを潤滑に進めることを阻害する可能性がある、など。
インシュリンの分泌は朝が多いとか、有害物質を解毒する肝臓の働きも概日リズムに支配されている、など
「生活リズム」、と「生物学的サイクル」という2つの循環の存在はなかなか気づきませんでした。
生活サイクルが体内時計と同期できている人について、比較的疲れにくく、機嫌が良く、健康的な体重を維持することができ、薬物治療でより多くの効果が得られ、思考もはっきりし、長期的な健康も改善している
先進国では半数以上の人々が、自分のスケジュールと体の概日リズムがずれている可能性があると推定されている。国際がん研究機関の２０２０年の調査によると、世界の労働者の５人に１人が定期的に夜勤をしているとみられている。
概日リズムは加齢とともに移り変わる。「夜型」もしくは夜間の覚醒は思春期に最も多い傾向があり、加齢により「朝型」が増えていく。その結果、教師は一般的に午前中の方が集中できるが、生徒は午後の方が集中できるという現象が起きる。
昨日紹介した、ムラサキカタバミの朝花が開き、夕方や今日のような雨の日は花が閉じ、葉も畳む、というのもこの植物の概日リズム、です。
全ての動物は睡眠をとるが、その様子は種によって大きく異なることがある。哺乳類１３３種の睡眠特性を調べたボストン大学のデータベースによると、アカカンガルーの睡眠時間は２４時間のうち２時間弱である一方、アルマジロやコウモリは２０時間近くも眠る。イルカやクジラを含む一部の動物は、常に警戒状態でいられるよう、脳の半分が眠る「半球睡眠」をとる。
眠ると何が起きるのか
睡眠自体にはサイクルがある。睡眠中は脳と身体は異なる段階を経て、脳の活動は変化する。最も深い眠りの段階では、脳波の動きは最も遅くなる。一方、眠りの浅い段階では、脳の活動はさらに高まる。
最も強烈な夢を見るのは、通常、急速眼球運動（ＲＥＭ、レム）を伴う睡眠中だ。レム睡眠では、脳の活動、呼吸、心拍数、血圧はすべて上昇し、眼球は急速に動き、筋肉は緩んでいる。科学者らは、レム睡眠とノンレム睡眠では夢の内容が異なり、鮮明な夢や奇妙な夢は、レム睡眠の時に見ることが多いと考えている。
脳の中心部にある内部構造の奥に、より深い領域が見える。ここが睡眠サイクルが始まる場所だ。
深い眠りに落ちる
脳波の動きが著しく鈍くなる。目は閉じたまぶたの裏で動くが、筋肉の活動はわずかだ。神経細胞間の信号が減少し、脳は重要な情報のみを処理するようになる。
この間、ある種の記憶は統合される。記憶の痕跡は、一時的な保存先の海馬から大脳皮質に転送される。
脳細胞の昼間の活動で生じた老廃物は、新たに発見された「グリアリンパ系」と呼ばれる経路を通って、脳脊髄液に流される。これはリンパ系に似ており、「アストロサイト」と呼ばれる星型の細胞で形成されている。
レム睡眠に移行
脳幹上部にある領域が、レム睡眠への動きを開始させる。この段階は、夢見や感情の処理、脳の発達に重要な役割を果たす。
脳の働きが活発になり、目の動きが速くなり、心拍数が上がり、呼吸が不規則になる。
レム睡眠中は、認知や感情処理をつかさどる大脳皮質がある領域で活性化する一方、他の領域では活性化しない。体内の随意筋はまひしているため、私たちが夢の内容を行動に移すことはない。
目覚め
ノンレム睡眠とレム睡眠を４─５回ほど繰り返すと、前脳基底部などが信号を受け取り、眠りから覚め始める。
十分に眠らないとどうなるのか
十分な睡眠をとる重要性は、数十年にわたる研究によって裏付けられている。必要な時間は人によって異なるものの、米国立睡眠財団のガイドラインでは、１８歳から６４歳までは毎晩７─９時間、それ以上の年齢は７─８時間の睡眠を推奨している。
睡眠不足は、酔っているときと同じような認知機能障害を引き起こすことが分かっている。起きている時間が長いほど、反応時間と短期的な記憶と論理的推論が悪化し、血中アルコール濃度（ＢＡＣ）が上昇したときと似た状態になる。
深刻な睡眠不足は命取りになる。不十分な睡眠は、免疫系から筋力まであらゆるものに影響を及ぼす。
表があり、睡眠不足が経済に与える影響の図が国別にありました
日本の場合、年間GDPの２．９％が睡眠不足によって損失になっている、とのこと。
これはアメリカ、イギリス、ドイツ、カナダよりもダントツに多く、日本人は非常に多くの睡眠不足とそれによる経済損失になっているそうです。
少子化も、睡眠不足に関係しているんじゃないでしょうか？ 知らんけど。
興味があれば、記事を見てください。
今日の歩数：4700歩余
今週の累計：８．８万歩余
明日は朝まで雨が残るかもですが止んで、午後から晴れてくるそうです。
明日は、早朝から、免許更新に行こうと思っています。
【いろいろニュース、ＮＹ外為市場＝ドル上昇、円は対ユーロで14年半ぶり安値、米国株式市場＝続伸、好決算が景気懸念を相殺 来週のＦＯＭＣに注目、シグネチャー銀破綻要因は野放図な経営、審査官も不足＝ＦＤＩＣ、米監督当局の人員不足が浮き彫り、中堅2行破綻の検証報告、米監督当局の人員不足が浮き彫り、中堅2行破綻の検証報告、英中銀、量的緩和策で1000億ポンド損失と試算、ＳＶＢ破綻巡る判断「適切と言えず」、規則厳格化を約束＝ＦＲＢ、ファースト・リパブリック銀50％急落、当局管理下に置かれる公算との報道、米ＦＤＩＣ、ファースト・リパブリックを近く管理下に＝関係筋、アマゾン4％安、時価500億ドル消失の勢い クラウド事業伸び鈍化を嫌気、ＳＶＢ破綻巡るＦＲＢ報告、規制・監督改革の必要性補強＝ホワイトハウス、ナワリヌイ氏の釈放要請、各界著名人がプーチン氏に公開書簡、】
ニューヨーク外為市場では、米連邦準備理事会（ＦＲＢ）が来週の会合で利上げを決定する軌道から外れないとの見方が経済指標で裏付けられたことを受け、ドルが上昇した。
米国株式市場＝続伸、好決算が景気懸念を相殺 来週のＦＯＭＣに注目
米国株式市場は続伸。石油大手エクソンモービルや半導体インテルの好決算が、アマゾン・ドット・コムのクラウド事業減速を巡る懸念を相殺した。一方、朝方発表された米個人消費支出（ＰＣＥ）を受け、米連邦準備理事会（ＦＲＢ）が来週の会合で追加利上げを実施するという観測が強まった。
ダウ工業株３０種 34098.16 +272.00
ナスダック総合 12226.58 +84.35
Ｓ＆Ｐ総合５００種 4169.48 +34.13
フィラデルフィア半導体 2994.97 +53.38
ＶＩＸ指数 15.78 -1.25
FRB（ファースト・リパブリック銀）の問題が激しくくすぶっている中で、VIXが低下しているのは違和感しかない。
VIXは先を見通すときには、当てにならん。。
シグネチャー銀破綻要因は野放図な経営、審査官も不足＝ＦＤＩＣ
米連邦預金保険公社（ＦＤＩＣ）は２８日、先月経営破綻したシグネチャー銀行の監督・規制を巡る報告書を発表し、破綻の要因はリスク管理をほとんど考慮しない「不十分な経営」と「急速で無制限な事業拡大」の追求が原因だったと指摘した。
６３ページに及ぶ報告書でＦＤＩＣは、経営陣と取締役会が「自身の規模や複雑さ、リスクプロファイルに適した適切なリスク管理の実践と制御を開発・維持」することなく、事業拡大と預金獲得を追求したと指摘。シリコンバレー銀（ＳＶＢ）と同様、審査官からはシグネチャー銀もコーポレートガバナンスが脆弱で、無保険預金への依存など監督当局が指摘した弱点に経営陣が対処していなかったとの報告がなされていたという。
米中堅２銀行が経営破綻に至った経緯について、米連邦準備理事会（ＦＲＢ）と米連邦預金保険公社（ＦＤＩＣ）が２８日にそれぞれ公表した報告書で、監督当局の人員不足で監視の目が十分に行き届いていなかったことが明らかになった。
米国では３月に中堅行のシリコンバレーバンク（ＳＶＢ）とシグネチャー・バンクが相次いで破綻。ＦＲＢとＦＤＩＣの報告書は、両行が破綻に至る数年前から、特にＦＤＩＣのニューヨーク地域管轄部門で人員不足により監督能力が逼迫していたと指摘。両行のリスク管理の甘さに加え、重大な問題に対処する緊急性が欠如していたことが破綻の主な要因だったとしながらも、規制当局の監督に改善できたはずの手落ちがあった可能性があるとも指摘した。
イングランド銀行（英中央銀行、ＢＯＥ）は２８日、量的緩和（ＱＥ）策を通じて２０３３年までに総額約１０００億ポンド（１２５０億ドル）の損失が発生するとの試算を示した。政府支出による穴埋めが必要になる。
英中銀は短期的には、政府が英中銀に対して年間３００億ポンド程度を支出することになると予想している。
ＳＶＢ破綻巡る判断「適切と言えず」、規則厳格化を約束＝ＦＲＢ
米連邦準備理事会（ＦＲＢ）は２８日、経営破綻した米中堅銀シリコンバレー銀行（ＳＶＢ）に対する当局の対応の検証結果を公表した。報告書は、銀行の規模が拡大し複雑化する中でＳＶＢの脆弱性の程度を十分に理解していなかったとし、ＳＶＢに対するＦＲＢの判断は「必ずしも適切ではなかった」と結論付けた。
その上で、銀行に対する監督・規制の厳格化を約束した。
バーＦＲＢ副議長（金融規制担当）は「当局は十分な行動をとらなかった」と明言。１１４ページに及ぶ報告書に添えた書簡で「まず焦点とすべきは、監督のスピードや力、即応性を向上させることだ」と述べ、通常公開されない機密資料も補足として提供した。また「ＳＶＢの破綻後に起きたことは、より協力な基準をより幅広い企業に適用することが適切なことを示した」と述べた。
報告書は、経営陣が成長を優先し、破綻の引き金となった基本的なリスクを無視したことが主な原因であると指摘した。さらに、監督官庁の不手際も指摘したが、責任の所在について監督当局の特定の幹部を名指しするには至らなかった。
結局、監督するべき当局側の責任は有耶無耶に。
日銀や、財務省の公務員の給料泥棒とおなじですやん。酷いものだね。。
監督者の数がふやせないんなら、銀行など金融機関も増やすな、と言いたい。人口が減っていく日本のネット含め証券会社は多すぎ。異業種参入、ソニーなんちゃらとか不要でしょ？イオンなんちゃらとかセブンなんちゃらも。SBIなんちゃらも、もはや不要。
銀行も、地方、県に一行で十分です。メガバンクも、国に一行で良い。
ファースト・リパブリック銀50％急落、当局管理下に置かれる公算との報道
米中堅銀行ファースト・リパブリック・バンクの株価が２８日、約５０％急落。最安値を更新し、時価総額は６億２０００万ドル近辺に減少した。米連邦預金保険公社（ＦＤＩＣ）の管理下に置かれる公算が大きいというＣＮＢＣの報道を嫌気した。
ＣＮＢＣの報道が伝わる前、米当局がファースト・リパブリック済に向けた緊急協議を調整しているというロイターの報道を受け、株価は一時６．６％上昇していた。
かつての、長銀、みたいな感じ？
一旦公的管理下に置いて、どこかに下げ渡す？（売却？）
米連邦預金保険公社（ＦＤＩＣ）が米中堅銀行ファースト・リパブリック・バンクを近く管財人の管理下に置く準備を進めていると、事情に詳しい関係者が２８日、匿名で述べた。
関係者によると、ＦＤＩＣは経営難に陥っているファースト・リパブリックの立場が悪化し、民間セクターによる救済を求める時間がないと判断したという。
アマゾン4％安、時価500億ドル消失の勢い クラウド事業伸び鈍化を嫌気
米アマゾン・ドット・コムが２８日の取引で４％超下落。クラウド事業の成長見通しを巡り懸念が強まっている。下げが続けば、時価総額約５００億ドルが吹き飛ぶ可能性がある。
第１・四半期決算は売上高と利益が市場予想を上回ったものの、クラウドサービス部門アマゾン・ウェブ・サービス（ＡＷＳ）の売上高の伸びは鈍化し、アマゾンが２０１５年に同部門の売上高を報告するようになってから最低の伸びとなった。
ＳＶＢ破綻巡るＦＲＢ報告、規制・監督改革の必要性補強＝ホワイトハウス
ホワイトハウスのマイケル・キクカワ報道官は２８日、米中堅銀シリコンバレー銀行（ＳＶＢ）の破綻に関する連邦準備理事会（ＦＲＢ）の検証結果は、バイデン大統領が提唱してきた「常識的な規制・監督改革」の必要性を補強すると述べた。
「前政権下で大手地銀に対するセーフガードや監督が緩められたが、銀行システムを強化し米国の雇用と中小企業を守るためにこれらは撤回されるべき」とした。
ロシアで収監中の反体制派指導者アレクセイ・ナワリヌイ氏の釈放を求め、ノーベル文学賞受賞作家を含む各界の著名人がロシアのプーチン大統領宛ての公開書簡に署名した。
署名したのはノーベル文学賞作家のスベトラーナ・アレクシエービッチ氏（ベラルーシ出身）とマリオ・バルガス・リョサ氏（ペルー出身）のほか、世界的バレエダンサーのミハイル・バリシニコフ氏、小説「悪魔の詩」で知られる作家のサルマン・ラシュディ氏、カナダの作家マーガレット・アトウッド氏ら。
元弁護士のナワリヌイ氏はプーチン政権の汚職や腐敗を糾弾。現在、詐欺などの罪で計１１年６月の禁錮刑で服役している。
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