【またもやフィリピンでの大きな地震。その余波で日本沿岸に津波あり。4ヶ月ぶりに床屋に行った。アストリッドとラファエルのシーズン1字幕をBS211で再び見たせいで、BLに焼いたNHKの吹き替えを見直した。】
今朝は遅く起きたのですが、まぁまぁ寒かったです。布団の外は。窓の外は曇っていました。天使の階段が見えていました。
朝の空いつものルーチンの測定
朝の体重:66.7kg
昨晩比:ー500g減
昨朝比:ー700g減
朝の体温:36.4℃ 写真撮るの忘れてました。。
120-74
TVを見ながら、朝食を食べました。
今朝の朝食(目玉焼き、ウィンナ、シイタケと南関揚げ入り根深汁、豆腐、小女子釘煮、タクアン、トマキュウサラダ、もずく)昨晩、またもやフィリピンで大きな地震があったようです。。その余波で日本の沿岸で津波注意報が出て、各地で1m未満の津波が来たようです。
朝はずっとその報道をしていました。
録画でBS211で放送中のアストリッドとラファエルシーズン1の録画を見ました。今週の今日でシーズン1が終わりでした。
観終わって11時半頃、に徘徊に出ました。
徘徊のついでに、ではないのですが床屋に行きました。4カ月ぶりに。普段は2か月ごとに言っているのですが、2か月前に行きそびれました。
いつもの2枚刈り。
公園にある、採水所?送水所の遺跡?遺構と書くべきか。。ww
帰宅時の空
床屋の後、昨日調べたように、コンビニに寄って年賀状を買いました。
いろいろ、寄り道していたのですが
帰宅したのが13時過ぎ。
そこから昼飯
今日の昼飯(ウインナ、シイタケと南関揚げ入り根深汁、豆腐、小女子釘煮、紫蘇昆布、トマキュウサラダ)昼飯を食べつつ、
帰宅後、以前NHKで放送された、アストリッドとラファエルのシーズン1の第1話から見直しました。NHKのは吹き替え版でアストリッドの声は貫地谷しほりさんです。先月からNHKBSで再放送始まっています
なかなかない、取り合わせですが、吹替はいいですねえ。。。
1話目から第4話の途中まで見てもう夕方過ぎ。
夕飯はフルグラ&豆乳とバナナと柿(富有柿)と蜜柑。
夜の体重:66.6kg
今朝比:ー100g減
昨晩比:ー600g減
116-75
今日、切干大根の酢の物とか作るつもりだったんですが。うっかり忘れてしまった。。
今日の歩数:1.3万歩余
今週の累計:8.3万歩余
明日は朝から出勤です。
明日は晴れますが明後日は雨の予報がありました。
来週の天気
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