【かなり ひっ久しぶりに、朝食、昼飯、夕飯を作ってみる。休日】
今日は昨日疑問を呈した、イミフな建国記念「の」日で休日です。」
むしろ一般日本庶民の日、くらいで良いのではないかと思うのです。無論、公務員とか政治家みたいな上級民は非休日でちゃんと働いてもらって、抜きで。
今朝、少し遅く起きました。寒さがまた尖っていました。昨日の雨の朝は少し丸かったけど、続きませんでした。
今朝は晴れた朝で尖った寒さも納得です。明けの明星がひときわ明るく見えてました。
米1合に麦１２ｇ。
6時半から炊き始めて出来上がりが7時半。
そこから玉子焼きを作り、ソーセージを茹でて、冷凍ブロッコリーを温めて
8時から朝食。15分でごちそうさま。玉子焼きは見た目汚いけど、味はまあまあ。卵2個に麺つゆで作りました。
甘い玉子焼きはお菓子にしか思えないので。うちのはあまり甘くなかった。塩だけでも良いかな、と思いつつ、目の前にたまたまめんつゆがあったので。
玉子焼きは朝食半分。昼飯用に半分残して、皿の上にラップをかけて冷まして冷蔵庫へ。卵は200円/10個くらいなので、一個分で￥２０
冷凍ブロッコリーは４００ｇで￥２９８でした。（スーパーで）食べた分は３０ｇくらいだから 2３円？
ソーセージはせーるで二袋10本で￥３００ 食べた分は￥６０
もずくは３っつで￥１００なので￥３３くらい。
おかずは￥１３６くらいか。
次は汁もの、野菜豚汁にも挑戦してみよう。
冷食コーナーに里芋の冷凍がおいてあったので、気になっていました。
里芋、と言えば豚汁でしょう。、先日TVで肉なしとんじるを美味しそうに作っていたのを観たので、試す価値はあるかも？
こういうのは「あまり野菜」で作るんだろうなー。
6時半から米を炊き始めて7時半に炊きあがって、おかずを作る？（正確には整える）のに30分。
おかずのうち、作った感があるのは玉子焼きだけで、後はレンジとお湯を沸かし温めるだけでした。
ご飯があれば30分くらいでなんとかなるんだー。。。
1割麦飯はそしてビタバァレーはややパサパサしていますね。ビタミン大麦、と言うだけなのに。。3割にするとあまりおいしくないかも。カレーには3割もありか。
先々、もち麦も試してみるか。
というのがわかった朝でした。汁物は前の日に作っておけば温めるだけにできるしね。
週２くらいでもいいから、魚も食べたいねえ。
と、たかだか1回炊飯しただけで妄想拡がりすぎ。
9時過ぎから外にでて徘徊しました。途中公園で20分くらい休憩。
気付いたら帰宅したら11時過ぎ。2時間も徘徊。歩き始めた9時過ぎは気温6℃でしたが帰宅した11時過ぎは9℃になって暖かかったです。
昼飯は午前中に作ったおにぎりと玉子焼きの残りとソーセージ残り1本をレンジ温め挑戦。
帰宅して、北の雲を気にしつつ、洗濯し干しました。かなり量が少なかったけど。土日は雨、かも、と言う予報もあったので。
午後は、いつも基本はあまり見てない冬季五輪で、今日で8日目の北京冬季オリンピックですが、カーリングだけは観てしまいました。。。
日本対カナダ。終始コントロールしながら、日本が勝ったー、すごーい。
でも、カナダとはまた戦うこともありますよ。予選リーグせんなので
夕方、今日2回目のごはんを炊きました。
洗濯物を取り込んで、
3合炊きで1合で朝昼でしたが、夕方は2合＆1割麦で炊いてみました。
夕食はレトルトカレー。ともずくと水餃子をレンチンで作り食べました。
夜の体重：６２．５ｋｇ
今朝比：ー４００ｇ減
昨晩比：ー５００ｇ減
１２２－８０
今日の歩数：１万歩あまり。
今週の累計：４．８万歩あまり。週間のノルマ４．９万歩まで１０００歩足らず。
ひょっとしたらウェアラブルの数値（今日１．１万歩あまり）が転送されて同期したら達成してしまうかもしれん。
【今日は暖かく、エアコンは朝の２時間余りしか使わず。床暖房も５０℃から４５℃に下げて運用】
今日は暖かく、エアコンは朝の２時間余りしか使わず、昨晩くらいから、床暖房も５０℃から４５℃に下げて運用しています。春が近いですねえ。
この先しばらくは最高気温が10℃以上が続きそうなので、床暖はこの設定で続けていけそう。
結局この冬、３エリアある制御エリアのうち1エリアだけの運用でした。それでも結構電気代がかかってた。
電気代がエアコンのせいなのか、床暖のせいなのか、がまだよくわからないです。
1月後半からエアコンはわりと使わず、
床暖は、夜中からの運用は無効にしていて、朝起きてから～夜まで、の運用になっています。
いずれにせよ、今冬はここ数年でも寒さが厳しいふゆでした。暖冬щ(ﾟДﾟщ)ｶﾓｰﾝです。
【いろいろニュース、国内新規感染者数は9万８３７０人（連日のほぼ10万人）、重症者数70人増の1340人、死者＋150人、米国株式市場＝大幅安、米財政収支、１月の消費者物価指数（ＣＰＩ、季節調整済み）は前年同月比７．５％上昇、1月は2年超ぶりに黒字、ＮＹ外為市場＝ドル不安定な値動き、日銀、指し値オペを実施へ 14日に10年債0.25％で、米テスラ、57万台超をリコール、米、自国民にウクライナ即時退避勧告、みずほ銀、一部ＡＴＭに障害で90カ所を一時休止】
一向に減少傾向がありません。少なくとも今月いっぱいは5桁以上は維持するんじゃないでしょうか？
新型コロナ 国内感染9万8370人 死者累計2万人超える（18:30）
ダウ工業株３０種 35241.59 -526.47
ナスダック総合 14185.64 -304.73
Ｓ＆Ｐ総合５００種 4504.08 -83.10
フィラデルフィア半導体 3536.10 -117.62
ＶＩＸ指数 23.91 +3.95
米労働省が１０日に発表した１月の消費者物価指数（ＣＰＩ、季節調整済み）は前年同月比７．５％上昇
上昇率は４カ月連続で６％を超えた。２１年１２月は７．０％だった。
恐ろしいほどのインフレですね。
確実に来月利上げでしょう。もしかしたら大幅に？
日本でもこうなるのでしょうか？
年金生活者は飢え死にが多数出そう。消費者物価は遅行指数なので、気づいたときには消費者の財布は空っぽ、なわけです。
本来は事前に財布を温める義務が、為政者や当局にはあります。
どれほど物価スライドが機能するのか？
【米国市況】国債利回り急伸、株は大幅反落－利上げペース加速観測
米、自国民にウクライナ即時退避勧告 「ロシア軍事行動の脅威高まる」
アングル：挫折したエヌビディアのアーム買収、両社の再出発に重い課題
またかよ～。。いい加減にしろよー
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