【荷造り、１/3くらい終わる。二部屋のうち、引越し行にお願いするＴＶ、ＴＶ台とか除くと１部屋終了。あと、台所とか押入れの布団とか。なので、１/２と言ってもいいのかも。】
今朝、やや遅くおきました。昨晩寝るのが遅かったわけではありません。
朝起きて、時間差はあるものの、いつものルーチンの測定をしました。
朝体重：６２．０ｋｇ
昨晩比：＋２００ｇ増
昨朝比：＋４００ｇ増
朝体温：３６．１℃
朝、午前中は録画の時代劇などを見てました。
加えて、荷造りと、引越しにともなう不用品のかたしの準備をしました。
熊本市のゴミの情報に、引越しのパソコン関係の不用品について、リネットジャパンを紹介しています。
箱詰めさえしていれば、後は佐川などが引き取りに来て、終わり、と言うような感じ。
そんな簡単なの？というくらいです。
うちには不用品はそう多くなく、ＰＣのＬＧ製の２２インチのＬＥＤディスプレイがあります。
映りませんので壊れています。壊れてなければ、ハードオフに持っていくのですが。
加えて、やはりパナソニックの１５インチの地上アナログのチューナー付きＰＣモニター。
２０年前の代物。
これは壊れてないけど。「ＴＸＤ５Ｌ３１ＴＮ－Ｊ」
とりあえず、2つとも箱詰めした。
あと、HDDを抜いた古いPCもあるが、いずれこれも、かたそう。助かるわ~。
昼飯はレチルトの雑炊のサムゲタン。
【心臓病に関する、市民講座に出席。フレイル自体が範囲の広い言葉であることを初めて知りました。】
１３時に、車で家を出ました。今日は心臓の病気に関する、市民講座がいつもの心臓リハビリする場所の２階にある講義室であるのです。
心臓リハビリに出られている、お仲間も出席されていました。
講義のなかで、フレイルの種類、フレイル自体が範囲の広い言葉であることを初めて知りました。
サルコペニア、ロコモティブシンドローム、も初めてしっかり認識できました。
今まで、どこかで聞いたような？くらいの認識でした。
心臓病に関する講座ですが、心臓も筋肉の塊です。
つまり心臓も病気であるからこそ、適度に動かす必要があり、全身に巡る血管に関わるをポンプとして考えた場合の心臓だけでなく全身のフレイルを恐れるべきである、と理解しました。っそしてそこには、精神神経的なフレイル予防が、社会的な参加含め必要である、と。
サルコペニア自体、私は既に経験済みです。実感としてよくわかります。第3腰椎の粉砕型圧迫骨折をしたおりに、6か月キャンバス牽引でベッド上で寝たきりで、6か月後、ベッドから起きる時に、まさに、地上に戻ってきた、宇宙飛行士の気分が味わたものです。
なので、動かないことによる、体の劣化、を経験しています。
フレイルが恐ろしい、と言うのは実感しています。
またロコモティブシンドロームも、結局は↑に書いたような運動機能の劣化のことです。
フレイル、というと、私のような事故によってどこか悪くして、その結果、動かせない状態になった期間が長くなり、運動機能の低下を意味しますが、コロナ禍のように、外的要因で、運動が制限されできなくなっても、同じ機能低下が起こります。
高齢化によって、外に向かう、気持ちの低下も、要因になりえます。
新機能の低下で、すぐ息が上がる、と言うことも、阻害要因たりえます。
と言う内容の講義です。
だけど、できるだけ、リハビリしましょうね、リハビリ、大事よ、ということです。
講座は１３時半～１５時半まであり、
【近所の家電量販店にBSアンテナ、冷蔵庫の物色に行く。ガソリン残量が空き容積１５Lになった。給油機マークの上限がその目安】
講座が終わったら、家電屋さんに行きました。
家電屋さんで、引越しとあわせて買い換えるつもりの冷蔵庫を品定めして、ＢＳアンテナのことを聞いてまわりました。アンテナ自体は１万円くらいみたい。
日本アンテナとＤＸ
取り付け費用は２万くらいとのこと。
ネットで請け負っている業者：みずほアンテナに依頼すると１万３千円くらいみたいですので、１万弱くらい家電屋さんが高い。。。
あと冷蔵庫は１０～８万くらいかなー。今使っている20年物の父のおさがりの冷蔵庫もあるが、下取りするかなー？？？
3年前の脳梗塞の退院後買った、電子レンジと30年ものの洗濯機もあるが。買い替えるのはまだ早いかな？
帰りがけ、ミスドによってドーナツを６つ買いました。なんだかお腹が減りました。
相変わらず、ミスドがクレカ非対応にがっかり。
家電屋からリフォーム中の家を見て回るため回り道して帰りました。
帰宅したのは１７時くらい。
帰宅後、エアコンを入れて、少し録画の映画を見て、
夜飯はフルグラ。
夜の体重：６２．４ｋｇ
今朝比：＋４００ｇ増
昨晩比：＋６００ｇ増
今日の歩数：１５００歩あまり。
今週の累計：５．７万歩あまり。
【いろいろニュース、国内感染者数はほぼ2.5万人、重傷者数60人増の２０６０人、死者＋４２人、ジャクソンホール会合パウエル氏の講演でテーパリング不安和らぐ】
熊本県は5日連続で200人超えで今日は250人超え。
午前１０時時点の県内の病床使用率は６１.３パーセント、熊本市は８６.７パーセント
東京は既に週末特殊で少ないカウントです。
東京都 コロナ 19人死亡 3581人感染確認 重症者297人過去最多
まさに今アメリカで、ジャクソンホール会合が行われている最中で、パウエル君の講演に注目が集まっていました。良くも悪くも、FRBの態度は既に織り込み済み、で安心感が広がってNYマーケットは上がりました。
マーケットは、こういった予定調和を大変好みます。むしろポジティブでもサプライズは
その反対です。利上げは、株式にとって利回り懸念とか、借入金起因で、ネガティブですが、景気が良い、という裏付けがあれば、多少のインフレも、正当な流れですので。
【米国市況】株は最高値、パウエル氏の講演でテーパリング不安和らぐ
ＦＲＢ議長、テーパリング「年内適切」も時期触れず デルタ変異株に警戒
パウエル氏インフレリスク読み違え、穏やかな描写に終始－サマーズ氏
日本株がアジア市場で連勝中、2019年以来の３カ月連続－チャート
内製化、というか、昔の日本の垂直統合（いわゆるIDM）という形態はやはり効率がいいのですね、
しかし、日本もうまくいかなかったように、効率優先はどこかで破綻します。アップルも、シャオミもいずれはこけるかもしれません。
日本が上手くいかなかったので、台湾のｔｓｍｃがその間隙を抜いて、逆を突いて成功しました。
今や日本はｔｓｍｃに秋波を送る、という皮肉。。。
日本型のIDMを真似て成功しているのは世界ではサムソンのみです。
これも皮肉か。
日本人1人が自衛隊機でアフガンから退避、アフガン人十数人も＝報道
（SARS-CoV2）
新型コロナで露呈したニッポン医療のもろさ、迅速な病床確保が課題に
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