【引っ越しして、ちょうど1か月、ようやく朝のルーチンが滞りなくできるようになってきた。】
今朝は昨日ほどではないけど寒かったです。
寝床から起きるのに勢いが必要になってくる季節です。。
いつものルーチンの測定をして
朝体重：６２．０ｋｇ
昨晩比：＋１００ｇ増
昨朝比：ー４００ｇ減
朝体温：３６．０℃
朝食（バナナ）を食べて
ゴミ（プラ）捨てに出て戻って
６時半から仕事開始。
７時半頃に一旦外に出て徘徊。曇っています。
引っ越しして、ちょうど1か月ですがようやく朝のルーチンが以前と同じようにできるようになってきました。
八景水谷公園まで行って戻り。ここ最近の朝の徘徊のコースはbestかどうかまだよくわかりません。きつくはないけど、いろいろ試してみようと思います。
８時に帰宅
仕事再開。
８時に曇ってましたが洗濯して干しました。
１０時からＷＥＢ会議。
１１時半に昼飯で近所の最近よく行くカレー屋に行きました。
今まで私だけの独占状態でしたが、既に先客が二組。私のすぐ後に一組のお客が来て、
イートインに私と先客一組、テラスに二組、という状態でした。
まぁまぁお客さんが来ているようで安心しました。
食後、コンビニに寄ってコーヒー牛乳とグミを買って帰宅。
１２時に帰宅後仕事再開。
１４時半にWEB会議に参加。
１４時過ぎから晴れて来ました。
だいぶ暗くなってきた１６時に洗濯物を取り込みました。陽が差している時間が短く、今日は洗濯は失敗だったようです。
15時に終業するつもりが、土壇場で連絡が入って、
結局、17時半過ぎに終業。
夜飯はフルグラ＆豆乳。と昨日コンビニで買ったおにぎり。
【クレカの明細から数年来の生活費と見直しポイントが見えてくる】
クレカの会社から９～10月の明細が届きました11月支払い分です。なんと一か月の給料分くらいありました。引っ越し費用9.9万とか、引っ越しのためホムセンで買ったもの（ニトリの1.4万含め6万もあった）、とか光ケーブル工事のためホテル宿泊など引っ越しに関わる分を減ずると7.7万でした。7.7万にはJAFの更新費用、中国語検定費用、10月のAmazonの2.3万も含まれます。すると毎月のクレカ使用分と同じくらい３～４万円台。
ここまでの2021年の平均クレカ費用は5万円ちょっとです。昨年より1万円少ない。
私は基本クレカで生活していますので、月々の生活費が4~5万です。（光熱費、医療費含む）今のアウトランダーPHEVになって、ガソリン代2~3万／月節約できています。あと先日も書きましたが今年Amazon費用はかなり抑えられています。
夜の体重：６１．８ｋｇ
今朝比：ー２００ｇ減
昨晩比：ー１００ｇ減
今日の歩数：９３００歩あまり。
今週の累計：2.7万歩あまり。
明日は今日より曇りの1日になりそうです。予報によると。
日中は冷たい風が入り、さらに寒くなるみたい。
【いろいろニュース、国内感染者数は372人、重症者数１８人減の294人、死者＋２７人。いち私企業を、大きすぎて潰せない、って言い表すのは、許せない言葉、英でコロナ感染再拡大、メルクの素早い、インドの製薬会社とのジェネリック契約の動き】
熊本県の新規感染者数は連日のゼロでした。
東京も3日連続で50人未満。すっげー！！！
東京の人がすごいのか、東京のワクチンの接種率が高いのか、社会行動学的なアプローチで分析して欲しいです。疫学的な、ではなく。
米当局、各交通局に川崎重製車両点検を緊急勧告も 地下鉄脱線で
トランプ氏、米議会襲撃の調査委を提訴 「記録開示請求は違法」
中国人民銀行（中央銀行）は１５日、恒大集団を全体として「健全な」業界における１つの「腐ったリンゴ」と定義
不動産業界では比較的耐久力を備えた企業が多数派となっており、光が差すトンネルの出口が近づいてきた
中国政府は、かなりうまく乗り越えそうです。
これは教訓として、他国も見習うべき事案です。
いち私企業を、大きすぎて潰せない、って言い表すのは、許せない言葉だと思います。
当該会社だけでなく、関連しているステークホルダーの金持ち優位な、態のいい責任逃れに過ぎません。
どんなに大きかろうと、小さかろうと、関連ステークホルダー含めてその責任を果たさせて潰すのが筋です。
些少な一般庶民には関係ないのですもの。
（SARS-CoV2）
焦点：メルクのコロナ飲み薬で「格差」再燃、低中所得国は確保困難も
メルクの素早い、インドの製薬会社とのジェネリック契約の動きは評価したいですね。
0 件のコメント :
コメントを投稿