【久しぶりのお湿りだけど、冷たい雨。】
今朝は昨日と同じくらい寒かったです体感的には。
ただ気温は昨日ほど低くなかったです。
外を見るとどんより曇ってて気温が低くない理由もわかりました。
遠く、見える阿蘇の噴気はいつも通りです。日の出も遅くなって、暗いですが。
早朝の空、
いつものルーチンの測定をして
朝体重：６２．７ｋｇ
昨晩比：＋３００ｇ増
昨朝比：＋２００ｇ増
朝体温：３５．７℃
朝食（バナナ）を食べて、
６時過ぎから仕事開始。
７時に一旦外にでて
ゴミ（可燃）捨てに出て、戻って
徘徊しました。
８時前に帰宅し、仕事再開。
１０時からＷＥＢ会議。
午前中は１１時半まで。午前中に雨が降り出していました。
雨の中、１１時半に車で、昼飯を食べに中華料理屋に行きました。
八宝菜食べたいなーと思っていたのですが、麻婆茄子にしました。
１２時半に帰宅し、仕事再開。
気温18℃。今日の熊本市の最高気温が１７℃台。冷たい雨でした。
先週３０℃とか真夏日だったのに、嘘みたい。。
ＯＤＯ：＋１０ｋｍ
帰宅仕事再開後、すぐに中国からチャットが来た、待っとった？
13時半までミーティング。
仕事は15時に終業。
雨はふっていたものの、小雨だったので、15時半から徘徊して16時半に帰宅。
帰宅までそんなに降ってなかった。
【リビングルームのダウンライトに関して】
帰宅後、リビングのダウンライトを外せるか試行錯誤しましたが、無理。。
があります。ネットで調べると、住居のダウンライトは、電気工事士の資格がないと交換が難しいみたい。
強引に引っ張りだしてライトシステムの交換とかになるみたい。
なので、もし、点灯が怪しくなってきたら、電気屋さんを呼ぶべし、とネットにありました。
ダウンライトと玄関の電灯は電気屋に見てもらうしかないみたい。
夜飯はフルグラ＆豆乳
夜の体重：６２．９ｋｇ
今朝比：＋２００ｇ増
昨晩比：＋５００ｇ増
今日の歩数：１．４万歩あまり。
今週の累計：５．７万歩あまり、週間のノルマ（４．９万歩）達成しています。
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