【Coke On アプリで２０１９年１月DL以来３４か月で１０００万歩達成。以前、勤務先でやっていた持株会の株を半分売却し、以前から気になっていたユニセフのマンスリーサポートを開始。といっても￥３０００／月】
今日はリハビリの日なのですが、リハビリの先生からメールが来て、リハビリ自体がお休み、と連絡されました。自主リハビリで徘徊しようと思います。
いつものルーチンの測定をして
朝体重：６２．３ｋｇ
昨晩比：＋５００ｇ増
昨朝比：－１００g減
朝体温：３５．９℃
朝食（バナナ）＆餅を食べて、
昨日の剪定の葉や枝を、市指定のごみ袋に詰めて、ごみ捨てに出ました。
戻って６時半に仕事開始。
１０時からWEB会議。
１１時に終了。
リハビリがないので１２時に昼飯を兼ねて、自主リハビリ活動で一旦家を出て徘徊。
徘徊の途中で喫茶店風の食堂によって、昼飯にしました。（結果的に失敗）
食後徘徊して１４時に帰宅
帰宅後、勤務先の持株会で持っている株を、昼に半分売りました。期待値を大いアウトパフォームしていましたので。
ただ、今日の値動きでは一番の安値で売っています。結果的に。つくづくセンスない。。。
残り半分は配当用に残留。
あと数年後の退職時までに適当に売りますよ。
加えて、今日から、以前からその気があって、手が出なくてしていなかった、
「ユニセフへのマンスリーサポート」を開始しました。￥３０００毎月です。
クレカ払いもできます。恐らく再来年からの確定申告で、寄付金控除申請するかも。
やり方はよく知りませんが。
できる範囲で長く続けたいです。
【昨年の暮れから右肩が五十肩でしたが今日の徘徊中に、結構治ってきた、という実感が出てきました。】
今日の徘徊中にはっきり自覚し、気付いたんですが、昨年の暮れから右肩が五十肩でしたが恐らく一昨年の四十肩と一緒で日柄で治るだろうと、たかを括っていたら、左肩の四十肩は6か月で治ったのに、
右肩の五十肩は9か月経ってもいまいちでした。そこで9月からできるだけ、肩甲骨を中心に寄せる動きをするようにしました。腕を後ろにしてのけぞるのではなく、かけっこの準備をするように、肘をまげて上腕だけを背中に寄せるようにして肩甲骨を背中で寄せる感じ。
これは四十肩の時にリハの先生に教わったんですが、今回、あまり積極的にしていませんでした。10月の末くらいから改善が見えてきました。
けっか、この方法が一番よかったんですな。今日の徘徊中に、結構治ってきた、という実感がハッキリ出てきました。最初からこうしていればよかった。長かった。。。
12か月もかかったよ。。。
１４時に帰宅し、
１４時から仕事再開。
１７時まで。17時半に終業。
夜飯はフルグラ＆豆乳。
夜の体重：６１．５ｋｇ
今朝比：ー８００ｇ減
昨晩比：ー３００ｇ減
今日の歩数：1万歩あまり。
今週の累計：３．８万歩あまり。
昨日も書きましたが、今日、2019年1月以来の１０００万歩達成です。１０００万８千歩あまり。
【いろいろニュース国内感染者数158人、重症者数6人減の109人、死者+6人。米国株式市場＝最高値更新、ＦＯＭＣ受け米ＦＲＢ、11月に量的緩和縮小開始、トヨタが上方修正、円安で今期最高益に迫る水準米シェール業者、来年の増産を示唆 米州コロナ死者・感染者、8週連続減 中国の新型コロナ新規感染者が急増】
朝方アメリカFRBのFOMCのニュースがあり、ほぼ織り込み済み、と思われる、テーパリング開始の話がありました。
既に発表済みの内容で、変わり映えはありません。予定通り、という感じ。
米ＦＲＢ、11月に量的緩和縮小開始 資産購入月額150億ドル減
昨晩のNＹの市場も今日の日系平均も「予定通り」で好感してあげています。
銀行株もハイテク株も総じて上げていました。
市場は「予定調和が最上の条件なのです。」
むしろ、サプライズは良くても、悪くても不要です。と言う世界です。
そのためには世界の平和が欠かせませんね。ただでさえ天災や疾病もあるので。
右向きの人には、その辺がわかってない。。。
トヨタが上方修正、円安で今期最高益に迫る水準 販売計画は下げ
トヨタ株は前日終値挟み、今期予想「円安効果除くと実質下方修正」
示唆、と言うのがミソかな。
中国テンセント、初の半導体を公開－ネットコンテンツ分野以外に進出
ＺＴＥ問題は中国半導体産業の進歩の必要性示す＝テンセント会長
中国の太陽光発電メーカー大手、米税関が10月28日から製品引き留め
（SARS-CoV2）
米州コロナ死者・感染者、8週連続減 入院者の多くはワクチン未接種
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