【朝の徘徊でカワセミの碧い羽を観る。心臓リハビリ、今年は今日を入れてあと2回】
昨日と同様、数値以上に寒く感じる朝。６℃、とあるけど、３～４℃くらいに感じました。
いつものルーチンの測定をして
朝体重：６２．６ｋｇ
昨晩比：＋２００ｇ増
昨朝比：＋１．０ｋｇ
朝体温：３６．０℃
１０２－７３
朝食（バナナ）を食べて
６時から仕事開始。
７時前に徘徊にでました。
８時前に帰宅。
８時から仕事再開。
１０時からWEB会議
１０時半過ぎまで。
１０時半過ぎに家を出て病院へ。
すぐに病院横の蕎麦屋さんに行って昼飯（今日は肉蕎麦にしました）
食後、リハビリの建屋にに行き、回数券を購入（４回で￥３８５０です。保険は効きません）
リハビリは大概、２回／月の頻度なので、約４千円は２か月分になります。
病気の相談とか、リハビリ器具（トレッドミルとか）を使えるとか、できるので、４０００円は安いと感じています。
さらに、前にも書きましたが、メンタル的に、同じ病気を抱える、（といっても他の人は私よりも二回りくらい年上ばかりですが）
へたすると３まわり上の女性もいます。。との会話（世間話）をしながら一緒に運動するのは、助かるものです。
多分この方面のウェイトが大きい。
ただ、８千円／２か月とか言われると、
リハビリから足が遠のくかも。
こういう心臓リハビリの料金の相場を知りません。１回あたり９６０円は相当安いと思いますね。
心臓リハビリ、今日の分を入れて、今年はあと2回です。
リハビリは１４時に終わります。１４時に終えて、充電を解除、電池がほぼからっからの状態から１１時からの３時間ではフル充電になりませんでした。あと３０分か１時間くらいでしょうね。。
病院内のパン屋のパンはほとんど何もなかったのです。
植木に移転したパン屋さんは以前ほど行かなくなったので、久しぶりです。
同じ区内なのですが、ちょっと遠すぎる。
移転前の以前の場所は徒歩３０分だったので、徘徊ついでにいけたのですが。。
パンを買って帰宅し、１４時半に仕事再開。すぐにWEB会議に参加。
１７時に終業。
【みずほの配当通知が到着】
夕方、ポストにみずほの配当通知が届いていました。予定通りです。
先日書いたように、増配はありましたが、二けた万円ではありません。
小遣い程度だった、三菱ＵＦＪの2倍チョイくらいです。
私のつましい生活の場合、3～４か月分の生活費にはなりそうです。
3～4か月、お金を下ろさなくても生活できそう。ということ。
三菱分合わせると、頑張ると半年分の生活費になりそう。ん、半年経つと、期末の配当が来ますね。
そう、ここ数年、ＣＡＳＨ分は配当だけで生活出来ているかもしれません。とはいえ、カードで払っている分は除くので完全に配当だけの生活はできません。当たりまえですがな～。
そんなに、貰う配当多くないがな。しかし、配当のおかげで、手取り20万以下の給料でも、なんとか生活出来ていますね。
所詮、一人暮らしやし。
来週の心臓リハビリの際に病院横の郵便局で換金しようと思っています。
夜飯はフルグラ＆豆乳
夜の体重：６１．８ｋｇ
今朝比：ー８００ｇ減
昨晩比：ー６００ｇ減
１０９－８１
今日の歩数：１．２万歩あまり。
今週の累計：４．７万歩あまり。
明日も今日同様に晴れそう。最低気温が7℃になっています。最高気温は18℃。今日と同じくらい。暖かげな。
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おーいいですな。マイナンバーカードいまだに持っていません。
なんか便利なのか、怪しいのかいまいち判別できず。。
接種証明がマイナンバー関係ないっていうのは、
住民にとって要らん決断せずに済み選択肢が広くて、素晴らしく良いです。
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１２月は国内すべてのラインを稼働するとしていた。
ジャストインタイム？トヨタの生産管理はたかが知れている、
多くの人がトヨタ方式をほめたたえるのは、結局、「まやかし」。
と感じました。ま、結局ユーザーが不利益を被るだけで、そんなくらいでは、
結局売れているトヨタには痛くもかゆくもないんでしょう。いい御身分です。
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